Koolitused ja meeskonnaüritused ettevõtetele

Ühendan hathajooga, naerujooga ning teadmised meelerahu loomiseks

Minust

"Sa ei saa pimedust eemaldada, sa saad ainult valgust tuua" iidne India tarkus

Mind on alati huvitanud inimese sisemine maailm. Meie mõtted, emotsioonid, harjumused ja mustrid. See, kuidas meel võib meid toetada, aga vahel ka piirata. Minu soov on luua ruum, kus saab peatuda, hingata, lõdvestuda, märgata ja kuulata. Sest võib-olla ei ole meil alati vaja end parandada, vajame hoopis võimalust tulla tagasi selle juurde, kes me loomupäraselt oleme.

Olen naerujoogaga tegelenud alates 2005. aastast. Õppisin koolitajaks Rahvusvahelises Naerujooga Ülikoolis Indias dr Madan Kataria (naerujooga looja) käe all. Alates 2010. aastast viin Eestis läbi naerujooga juhendajate koolitusi, mille lõpetajad saavad vastava diplomi. Naerujooga on maailma kõige tervislikum treening.

Olen marmaterapeut, massöör ja refleksoloog ning praktiseerin hatha- ja naerujoogat. Ajurveeda terviklik maailmavaade on aidanud mul sügavamalt mõista inimese ainulaadset olemust, vajadusi ja loomulikku rütmi. Need erinevad praktikad on mind õpetanud vaatama inimest, kui tervikut.

Teenused

Meeleseisund mõjutab vaimset ja füüsilist tervist

Hathajooga

Hathajooga on rahulik ja teadlik keha – meele treening. Hingamistehnikad ja lõdvestus.

Naerujooga

Naerujooga on lihtne ja lõbus keha-meele treening. Naer on vaimne tervis!

Meeleseisund

Meele mõistmine ja teadlikkus on vabadus. Mõtted ja tunded on tööriistad.

Kuidas juhtida oma meelt?

Kui sa oskad juhtida oma meelt, siis sa oskad paremini juhtida ka oma aega, energiat ja ettevõtet. Osalejad saavad praktilisi teadmisi ja kogemusi meele toimimisest – et mõista paremini oma mõtteid, emotsioone ja reaktsioone. Inimeste meeleolu, sisemine tasakaal ja omavahelised suhted mõjutavad otseselt koostööd, töökeskkonda ja ettevõtte tulemust. Tõeline heaolu peitub rõõmsas, rahulikus ja julges meeles. Elukvaliteet sõltub meele kvaliteedist.

Miks valida mind

Mind huvitab inimene tervikuna – tema keha, meel, emotsioonid ja sisemine olemus.

Töötuba sisaldab

Teooria ja praktika vaheldumisi, et kogeda keha ja meele seoseid. Õpime teadmisi ja teadlikkust

Rõõmus meeskond

Töötoad loovad rahuliku, sõbraliku ja rõõmsa töökeskkonna. Naer parandab suhteid ja vähendab pingeid.

Praktilised tööriistad

Lihtsad ja praktilised tööriistad, mida on võimalik kohe igapäevaelus kasutada.

Paindlikud töötoad

90-minutiline töötuba kujundatakse vastavalt kollektiivi vajadustele ja soovidele.

Rahulik ja mõnus

Praktika on jõukohane kõigile, olenemata varasemast kogemusest.

Toimumiskoht

Töötoad toimuvad ettevõtte ruumides või kokkuleppel mujal üle Eesti

Võta minuga julgelt ühendust!

Kontakt info:

helje.kasearu@gmail.com

+372 5341 6700